無腦生活

今天要分享的是超便宜的科克蘭營養食品

在此之前，學生時代吃了兩年多食字號的的安麗紐崔萊營養食品。當時因作息日夜顛倒，影響身體健康狀態，也因為吃的超認真，花了很多錢，一次最多吞13顆，照三餐吃，所以身體狀況明顯改善。後來工作自己賺錢，價格關係，就捨不得吃了

而COSTCO的營養食品，相對紐崔萊真的超便宜，又開啟了我固定吃營養品的習慣

科克蘭的維他命C與鈣鎂鋅錠，價錢與顆數換算後，真的很便宜，買了不心疼

目前(2023年)固定晚餐後吃一次，平時也沒什麼吃水果。而鈣鎂鋅錠，鈣可以鎮定神經、鋅則是男人必須的養份，因此推薦給有吃營養品需求，但又想省錢的人，可以換用COSTCO的科克蘭品牌

至於葉黃素

試過 顧可飛 與 萊翠美 ，都挑特價時一次買兩瓶，主要是整日醒著的時間幾乎都在看電腦螢幕，眼睛會癢、流淚、乾澀。目前都固定使用萊翠美，效果有感。

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自2017加入好市多會員，至今已六年，目前晚餐後，會固定吃六種 維他命C，B群，鈣鎂鋅，維他命E，葉黃素、魚油。

堅持的原因:

1.吃了有感。沒什麼病痛、不舒服感或後天身體疾病

2.日常生活飲食無法充分攝取每日所需營養

3.周圍同齡人，吃藥、看醫生的人數蠻多，但我配合運動，基本上沒在感冒看醫生、也不太吃成藥。

4.因為便宜，所以能讓我願意持續，現在不花錢，以後錢就會給醫院

5.健檢的高密度膽固醇較常人高，應該是吃魚油的功效

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2024/8  約很長一段時間了，將維他命的服用時間改在早餐後，一天一次，固定吃萊翠美葉黃素、科克蘭的維他命B,C，鈣鎂鋅，魚油。(葡萄糖胺之前特價，也買了一瓶來吃)剛好是一天上班需要體力的時候，我覺得這樣的時段調整蠻好的。

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